5月プログラム完成

💡ゴールデンウィーク特別レッスンします！

● 3日(土) ①11:20〜12:50 バタフライ・平泳ぎ

　　　 【テーマ】上半身を斜め上に浮上させる身体の使い方

　 　　 ②13:35〜15:05 マスターズ強化練習会

　　　 【参加条件】50m1′20、100m2′15を周れる方　

● 4日(日) ①11:20〜12:50 クロール

　 【テーマ】呼吸時に腕が下がらない(保持する)大事なポイント 　　　　　②13:35〜15:05 マスターズ強化練習会

【参加条件】50m1′20、100m2′15を周れる方

● 5日(月) ①11:20〜12:50 背泳ぎ

　　　　 【テーマ】2ビート背泳ぎ。手脚の連動性を上げ力発揮しやすくなり

　　　　　　　　　 バランスのとれた効率のよい泳ぎを獲得しよう

　             ②13:35〜15:05 マスターズ強化練習会

【参加条件】50m1′20、100m2′15を周れる方

● 6日(火) 11:00〜12:50 飛び込み教室 (撮影有)

　 バックストロークレッジ使用

【開催場所】

3・4・5日 コズミックセンター

6日アクアティクスセンター

【参加費】

各¥3,500 (税込)、会員外¥4,000 (税込)

【定員】

各8名

ご参加お待ちしております。

💡 5/2.30(金) 昼の部で『15m計測』というレッスンを行います。

飛び込み後の浮きがりでキックをどのタイミングで打つと一番速いか？

打ち方は大きく強く？小さく速く？キックは何回目で浮き上がると一番速いか？など

いろいろ試しながらベストな浮き上がりを見つけましょう！

【参加費】￥2,200(税込)　【定員】8名

こちらもよろしくお願いいたします。

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