💡11月レッスンのお知らせ＆ご案内 ・11/29(火)の月会費制クラス『ベーシックプラス』はお休みとなりますが 中級マスターズとしてレッスンは開催いたします！ こちらはどなたでもご参加できますのでご興味のある方は ぜひこの機会にご参加ください。定員は8名。参加費3300円...

New 10月スケジュール 10月のレッスンお申し込み受付は9月1日(木)9:00〜です。 よろしくお願いいたします。

・9/6(火) 19:00〜20:50 辰巳メイン⑩レーンで【水中ビデオ】のレッスンを行います。 飛び込みや浮き上がり、レーススピードでの泳法チェックなど なんでも撮影可能。ご希望に合ったレッスンをいたします。 夜はなかなかビデオレッスンがないのでこの機会にぜひご参加くだ...

お知らせ＆ご案内 ・8月30日（火）昼の部のレッスンは5週目でベーシックプラス（月会費制）のレッスンは お休みとなります。が中級マスターズとしてレッスンは行います。 このレッスンはどなたでもご参加できますのでご興味のある方はぜひご参加ください。...

Pull (手の掻き)が苦手な方集まれー！！！ 水泳は主に手で進みます。手の推進力がなければ致命的！ こんな方は絶対参加して〜。 ・Pullが苦手 ・もっと推進力をアップさせたい ・すぐ疲れてしまう ・パドルをつけてもあまり進まない ・パドルをつけたらすぐ疲れる...

7月は昼の部の金曜に新しいレッスン『Pull強化』を開催いたします。 レッスンの詳細は後日お知らせいたします。 7月は開催場所や時間など大きく変わりますので お間違えのようご注意ください。 よろしくお願いいたします。 New 7月スケジュール

6月追加レッスン 6月8日・22日・29日(水)　辰巳メイン 『少人数制飛び込み』 ①13:00〜　②13:55〜 以上追加いたしました。 6月レッスン紹介 【DIVE＆DASH】 久しぶりにDIVE＆DASHを行います。...

6/8(水) 11:00〜辰巳でスイムチャレジ記録会を行います。 辰巳で時々（月一回？）行われているイベント 『スイムチャレンジ記録会』ってご存知ですか？ このイベントは大会さながらに50mのタイム測定ができてしまいます！！！...

6/8(水)昼の部で新しく『スイムチャレンジ記録会』を行います。 詳細は後日ブログでご案内いたします。 このチャンスをお見逃しなく！！ 会員の皆様には少しでも充実したレッスンになるようにいろいろと試みています。 「この曜日にこんなレッスンがあったらいいなあ！」など...

【開催日】 5/3(火)•4(水)•5(木) 【場所】 新宿コズミックセンター 【時間】 11:10〜13:10 【参加費】 1レッスン3,300円（税込） 【定員】 8名 【レッスン内容】 3日間の共通はメニューを作成してのスプリント練習。トータル距離は1500〜2000...

5月のスケジュールを更新いたしました。 今年もゴールデンウィーク特別練習会を開催いたします。 去年、一昨年と開催できなかったので今年は開催したいですね。 ゴールデンウィーク特別練習会の詳細は後日ご案内いたします。 よろしくお願いいたします。 New 5月スケジュール

下記のレッスンに変更いたしました。 3/18(金)　東京体育館 11:00〜11:55 ドルフィン → ワンポイント 11:00〜12:50 基礎力アップ → ターン ☆ワンポイントレッスンは好きな種目や動作 (浮き上がりやタッチ)など...

スポーツ安全保険更新の時期となりました。 令和3年度のスポーツ安全保険は3月31日で満期となります。 令和4年度のスポーツ安全保険の加入をご希望される方は 3/25（金）までに加入する旨をお伝えください。 お支払いは4月のレッスン料と合わせていただいても構いません。...

4月のレッスンスケジュールをアップいたしました。 NEW 4月スケジュール 4月のレッスンのお申し込みは3月1日（火）9:00〜です。 よろしくお願いいたします。

レッスンのご紹介 3/4(金) 13:00〜 『アシストスイム』 3/18(金) 13:00〜 『レジストスイム』を行います。 どちらもチューブを用いたスプリントレッスンです。 まずは『アシストスイム』 腰にベルト巻いてチューブの引き戻される力を利用して泳ぐトレーニング。...

金曜日の昼の部に『アシストスイム』と『レジストスイム』を行います。 内容は後日お知らせいたします。 3月のレッスン予約受付は2月1日（火）9:00〜です。 よろしくお願いいたします。 NEW 3月スケジュール

まん延防止等重点措置に伴い下記のレッスン時間を変更いたしました。 1/26(水)、1/31(月)、2/7(月)の3日間 飛び込み教室　19:00〜19:55 → 19:00〜19:50 チャレンジマスターズ　20:00〜22:00 → 19:55〜20:50...

2月のレッスンスケジュールをアップいたしました。 金曜日昼の部のレッスン 背泳ぎ飛込みと背泳ぎテクニックのレッスンは 2月も引き続き行います。 背泳ぎは唯一上を向いて泳ぐ種目。 スタートから浮き上がり、ターン、ゴールタッチなど 他の種目に比べて技術的に難しいです。...

【50m×4本 90″　4set】　定員8名 内容 アップ25分。5分休憩してからメインスタート。 メインは2クラスに分けて行います。（計測あり） 1セット終わったら7分くらい休憩をとり次のセットという感じ。 途中1本減らしたり、1セットお休みしたりは各自調整してください...

1月からのご案内 ・東京体育館は長水路と短水路の2つのプールがあります。 スケジュールでは長水路は東体50、短水路は東体25と記載しております。 ・1/3(月) 年始練習会 【50m × 8本 8分】 内容はウォーミングアップ30分、5分休憩後メインスタート！...